Для того чтобы взрослый человек получил нужное количество витаминов и микроэлементов, ему необходимо употреблять от 25 до 30 килограммов рыбы в год, что составляет около 600 граммов в неделю. При этом вводить рыбу в рацион малыша рекомендуется с 8 месяцев, сообщили специалисты.