Добрый день.Хочу заняться спортом,но не знаю каким.Была травма коленного сустава,поэтому единоборства,хоккей и прочие виды с большой нагрузкой на сустав не рассматриваю.Хочу то что совмещает в себе офп,гибкость,тонус мышц,выносливость.Что то вроде кросфита или ещё что то,может плавание,пилатес или ега.В качалку тоже не вариант,если руки качать только.Есть какой то универсальный вид,но при этом что бы нагрузка на колена была не сильная или несразу нагружало колено а постепенно?На каждый вид поотдельности не могу ходить,нет времени.