Приветствуем вас!

Присоединяйтесь в наше сообщество!

Забыли пароль,

Введите свой Email и вы получите ссылку для сброса пароля. Следуйте инструкциям.

Вы должны войти в систему, чтобы задать вопрос.

Кратко объясните, почему вы решили подать жалобу, мы обязательно рассмотрим в ближайшее время.

Пожалуйста, кратко объясните, почему вы считаете, что этот ответ должен быть отмечен.

Пожалуйста, кратко объясните, почему вы считаете, что этот пользователь должен быть отмечен.

0

Оставить ответ!

0
0

AdminTO-ASK

Спросил: 5 месяцев назад2024-12-12T04:55:02+03:00 2024-12-12T04:55:02+03:00

Можно ли обойтись абсолютно без становой и приседа при наборе мышечной массы в зале?

Мне всего 14 лет и как я знаю становая и присед не самые полезные для позвоночника упражнения. Сложно сделать в правильной технике. Травмоопасны. Говорят ещё что можно не вырасти из за них. Вообщем причин много. Можно ли обойтись без них?