у меня всегда был лишний вес, словила рпп и питалась на 500кк, постепенно подняла до 1200кк и продолжала худеть при этом, но потом вес встал. я пыталась повысить калораж до нормы человека, но набираю вес, даже если делаю все постепенно. вопрос, что мне нужно сделать сейчас чтобы повысить калории в день и не набрать? желательно продолжить худеть, так как мне до нормы по моему росту (да и для эстетической привлекательности) не хватает сбросить около 5-7 кгnпопрошу без негатива, я осознаю свою глупость